欢迎光临国医堂大药房!
Logo
您当前位置首页 > 健康常识 > 失眠专题
文章详情
睡觉特别的浅,容易醒的原因有哪些?
时间: 2015/6/25 10:03:19

第一、单纯认为睡眠并不重要 实际上,人的一生中有三分之一时间是用来睡觉的。很多人会误以为这是在浪费生命,尤其对于一些工作狂而言,他们往往会少睡赚取生命,能不睡坚决不睡,恨不得把二十小时时间当四十八小时用,其实这是不科学的,时间久了就很容易造成睡眠障碍。

第二、对睡眠环境过于挑剔 有些人对睡眠环境格外的挑剔,如有噪音不睡、有光线不睡、换了房间不睡、换了床不睡、时间没到不睡、时间太短不睡等等,对于这些过于挑剔的人,往往睡眠障碍就成了常有的事。

第三、因恐惧心理而产生睡眠障碍 在日常生活中,很多人都有过睡眠障碍的经历,因睡眠障碍会致使人精神和心理遭受不同程度的折磨,因此有些人只要偶尔一次睡不好,情绪紧张,这种恐惧的心理暗示也将会影响自身的睡眠质量,其结果可能由偶尔的睡不好发展成真正的睡眠障碍。

 

天津市国医堂大药房咨询电话:022-26458897.


版权所有: 天津市国医堂大药房.并保留所有权利. 互联网药品信息服务资格证编号:(津)非经营性2013-0017 . ICP备案号:津ICP备14000493号-1
天津市国医堂大药房地址:天津市河北区金钟河大街649号润园里底商(天津市公安局河北分局正对面).电话:022-264588987. 022-60836616.13920002023.
天津市国医堂大药房网址:www.360gyt.com 天津市国医堂大药房微信号:gyt26458897 .本站信息不能代替医师的建议或作为诊疗的依据,请遵医嘱以保证用药安全.