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抑郁症的自我调理
时间: 2015/6/25 10:06:03

一、运动锻炼:多坚持正常运动,自己的情绪就不会日益低落。不过此种方法只能适当调节情绪,治标不治本,无法达到基本治疗的效果。

二、自行购买药物:市场上有大量出售治疗抑郁的药物,标榜见效快、价格低,携带方便不用去医院就诊,是大部分抑郁症人群自主选择的治疗方式。但是临床发现,药物会对人体产生巨大的副作用,长期服用会对药物产生依赖性或成瘾性,而且药量越加越重,给身体带来的健康隐患不言而喻。

三、寻求心理医生:部分抑郁患者采取心理咨询的方式,但心理治疗只对精神起到一定的缓解作用,不能作为根本的疗法,作为辅助性疗法或许有效。

四、看中医吃中药:通过针灸或者是其他中医方式进行治疗,虽能够全面调节机体紊乱,具有安神定气的作用,但是对抑郁不能对因对症治疗,见效慢,治疗过程漫长,不视为绝佳的治疗方法。

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